Tengo 5'9 ″ y 120 libras o algo así (14 años), y soy consciente de cuánto peso. ¿Que puedo hacer?

Sep 20 2021

Respuestas

KimberlyHutchinson1 Nov 19 2018 at 11:47

Haga ejercicio regularmente, coma sano, duerma bien y crezca. La ansiedad corta el sueño e inhibe el crecimiento. El ejercicio reduce la ansiedad, lo ayuda a dormir y aumenta la masa/volumen.

BarryRishton1 Feb 28 2020 at 08:09

En primer lugar, solo tienes catorce años, tu cuerpo, en primer lugar, solo tienes catorce años, tu cuerpo sigue creciendo y suenas muy proporcionado en este momento, así que déjalo, deja de preocuparte, pero aquí tienes una idea, ¿puedes trabajar en nutrición? Las proteínas vegetales frutas productos lácteos para construir huesos fuertes. ¿Puedes hacer ejercicio cardiovascular que te mantenga delgado y fuerte? Correr a la escuela Caminar rápido a la escuela Trotar Andar en bicicleta 30 minutos todos los días ¿Harás ese signo de interrogación finalmente cuando ingreses a la escuela secundaria? ¿Necesitas comenzar a levantar pesas? Queremos desarrollar esa masa muscular en tu pecho y tus brazos y mantén esa cintura estrecha, te dará una forma de V y esa es la belleza de la forma masculina, te ves increíble si comienzas a levantar pesas. Tres veces a la semana es un trabajo duro, pero tú te verás increíble por mucho tiempo tómate una foto ahora en el espejo en ropa interior solo para ti nadie más entonces en seis meses después de haber hecho el ejercicio aeróbico de nutrición y el levantamiento de pesas toma otra foto te verás increíble . Haz esto cada seis meses sigue intentándolo aunque un día te canses y falles aunque un domingo tengas pan comido solo sigue intentándolo ¿de acuerdo? Dame una foto tuya en pantalones cortos y con la camisa puesta en el gimnasio. Buena suerte, hombre rockero. Haz esto cada seis meses sigue intentándolo aunque un día te canses y falles aunque un domingo tengas pan comido solo sigue intentándolo ¿de acuerdo? Dame una foto tuya en pantalones cortos y con la camisa puesta en el gimnasio. Buena suerte, hombre rockero. Haz esto cada seis meses sigue intentándolo aunque un día te canses y falles aunque un domingo tengas pan comido solo sigue intentándolo ¿de acuerdo? Dame una foto tuya en pantalones cortos y con la camisa puesta en el gimnasio. Buena suerte, hombre rockero.

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