Soy un niño y he estado pasando por la pubertad desde que tenía 10 años. Ahora tengo 14 y me preocupa no crecer más. Mido 5'9.5 y quiero medir al menos 6 pies de altura. ¿Cómo puedo hacer esto, si es posible?

Sep 21 2021

Respuestas

KayiQabila Sep 30 2018 at 22:59

Hmm, tienes 14 años, relájate. Tu cuerpo solo necesita más oxígeno. Entonces, solo necesita salir por la mañana a las 5 a. o dos lleva meses, así que ten paciencia y no te preocupes por cosas tan pequeñas. Las plantas también tardan en crecer como los humanos, así que relájate y deja que Dios tome el control total.

NeerajMurthy Oct 01 2018 at 02:43

Si alguna vez le han dicho que es difícil aumentar su estatura después de haber llegado a la adolescencia, aquí hay algunos consejos simples para demostrarlos todos fuera de la base. El corto es adorable. De verdad, lo es. En cualquier caso, mirar a las personas cada vez que hablas puede resultar desgarbado en ocasiones. Siga estos y póngase a la altura del mundo, en estatura y también en valentía. Aprenda y siga los consejos sobre cómo crecer más alto después de la pubertad.

1. Coma bien:

Lo que comemos importa en una medida considerable. El alimento obtenido del sustento es el establecimiento de cada cosa buena que sucede en nuestro cuerpo, incorporando una expansión en estatura. Una dieta equilibrada es una forma segura de levantarse y aumentar el desarrollo de hormonas en su cuerpo y recargar todas las células perdidas.

Estas son algunas de las vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos que son ciertos patrocinadores de la altura del tiro:

Calcio

Vitamina D

vitamina B1

Zinc

Fósforo

2. Asegúrese de romper el ayuno:

Muchos son víctimas de la convicción de que evitar el desayuno hace adelgazar. Te costará descubrir que no hay nada más alejado de la realidad. Asegurarse de tomar un desayuno sólido todas las mañanas ayuda mucho a expandir la digestión de su cuerpo que, por lo tanto, aumenta su estatura.

3. Ejercicio:

Las actividades básicas que estiran los músculos son imprescindibles para una expansión en estatura. Esta es otra forma adecuada de volverse más alto normalmente después de la pubertad. Columpiarse desde una barra superior, permanecer de puntillas, saltar y el yoga son incorporaciones esenciales en su gestión diaria, para esos gateos adicionales de estatura.

Descansar lo suficiente es una necesidad absoluta para una expansión en altura. Esto se debe a que la hormona del desarrollo que se encarga del desarrollo de la estatura se crea en el cuerpo durante nuestro descanso. 8 a 10 largos períodos de descanso aseguran que todos los tejidos se recuperen y restablezcan para que pueda estar listo al día siguiente.

5. Ponte deportivo:

¿Has visto qué tan altos suelen ser esos jugadores de básquetbol y nadadores? El crédito va al juego con el que están ocupados. Aparte de estos, el béisbol, la lucha cuerpo a cuerpo, el tenis, el bádminton y el ciclismo son algunos ejercicios que pueden hacerte más alto.

6. Saca al glotón que llevas dentro:

En caso de que seas de los que se atiborran de lo que sea que se tenga delante de ti en una cena, ¡por favor no lo hagas! Comer en exceso modera el proceso de absorción, por lo que es bastante difícil para su cuerpo aclimatarse a los suplementos necesarios de manera convincente. Esto muestra un obstáculo para el desarrollo de su estatura. Tomar 6 cenas más pequeñas en lugar de 3, funciona.

7. Bebe más:

Al menos 8 vasos de agua al día eliminan todos los venenos de su cuerpo, lo que provoca una digestión más dinámica.

8. Cuida tu postura:

La caída sofoca su estatura al presionar la médula espinal. Mantener una postura erguida con la cabeza y la columna vertebral ajustada contribuye en gran medida a aumentar su estatura.

9. Mantenga su IMC:

Mantener su peso bajo control se suma a un incremento decente en el desarrollo. La corpulencia transmite impactos hostiles a nuestro cuerpo en general, y es un cierto impedimento para lograr la estatura que anhelas.

10. Evite las 'cosas horribles':

Fumar y beber causan una gran cantidad de daño a su cuerpo además de obstaculizar su crecimiento. Es importante abstenerse de disfrutar de tales propensiones si desea tener una existencia sólida, con una estatura más alta y un cuerpo más limpio. Aquí hay otro enfoque para desarrollar más alto después de la adolescencia.

Seguirlos sin duda puede ayudarlo a crecer más alto después de la pubertad.

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