Puede golpearlo de la nada como un puñetazo en el estómago.
"Has logrado mucho para alguien con tu educación".
"Está bien. No estoy enojado."
"No te ofendas, pero ..."
BAM. Te han agredido de la forma menos violenta posible y, sin embargo, el golpe duele. Mucho. Así es, te han golpeado con agresión pasiva.
Ya sea que esté familiarizado o no con el término, indudablemente se ha encontrado con un comportamiento pasivo-agresivo en algún momento, y potencialmente lo repartió usted mismo. Puede desarrollarse de varias maneras : un cumplido ambiguo, un gesto de irritación en los ojos, una aparición deliberadamente tardía en un compromiso indeseable. Pero la ejecución suele ser la misma: ira expresada de una manera que no sea abiertamente hostil.
"La mayoría de nosotros piensa en la agresión como un comportamiento que implica al menos gritos o gritos fuertes, pero, y me gustaría dejarlo explícitamente claro en este punto, no hay absolutamente nada pasivo en este tipo de comunicación", dice el matrimonio con sede en Los Ángeles. y la terapeuta familiar Alyssa Mass. "Puede parecer, en la superficie, menos aterrador, menos abusivo y menos doloroso, pero la agresión silenciosa es agresión".
No hay una sola razón por la que alguien se comporte de una manera pasivo-agresiva, pero los expertos creen que los síntomas son bastante consistentes : hacer las cosas intencionalmente de manera ineficiente, evitar responsabilidades o negarse a expresar directamente sus preocupaciones o necesidades.
"Las razones detrás de estas declaraciones son tan variadas como es posible", dice Mass. "Pueden reflejar la incapacidad de alguien para abordar directamente algo que les molesta, pero también pueden usarse para autoprotegerse. También está la pregunta de, si así es como alguien se comunica con otras personas, ¿también se comunican a sí mismos de esta manera? En una generalización muy laxa, diría que declaraciones como esta son más un reflejo de algo que está sucediendo con el hablante, pero lo que es podría ser casi cualquier cosa ".
Incluso si no conoce la razón específica de alguien para actuar pasivo-agresivamente, generalmente puede detectar el comportamiento de inmediato, especialmente cuando se manifiesta en el habla. "En lingüística, ser 'pasivo-agresivo' está relacionado con las elecciones semánticas , sintácticas y pragmáticas de un hablante ", dice Jenny Lederer , Ph.D., profesora asistente de lingüística en la Universidad Estatal de San Francisco. "Un orador pasivo-agresivo a menudo enmarca su comentario como cortés, mientras que en realidad transmite un sentimiento negativo.
Por ejemplo, alguien podría comenzar con un cumplido, "Me gusta mucho tu vestido ..." o algún tipo de prefacio, "no te lo tomes a mal ..." y combinarlo con una pregunta negativa con un mensaje oculto. : '¿No es ese estilo del año pasado?' (es decir, ese estilo es antiguo) ".
Si este ejemplo te hizo pensar inmediatamente en la reina pasivo-agresiva de "Mean Girls", Regina George (" ¡Oh, Dios mío, me encanta tu falda !"), Entonces deberíamos ser amigas. Aquí hay cinco dichos más súper pasivo-agresivos que deberían eliminarse, STAT.
1. "Está bien. No estoy enojado".
Mi profesora de yoga, Dana Damara , a menudo dice que el término "bien" es en realidad un acrónimo de "F * #%! Ing Incapaz de la emoción normal". Si bien no puedo confirmar la autenticidad del origen de esa historia, algunos expertos pueden inclinarse a ponerse del lado de Damara, considerando "bien" y todos los sentimientos similares como pasivo-agresivos. "La mayoría de las personas que hacen comentarios sarcásticos y lanzan puñetazos verbales no son conscientes de que se sienten enojados u hostiles", dice la psicóloga de San Francisco Juli Fraga . "Declaraciones como, 'No estoy enojado' y 'Solo estaba bromeando', son declaraciones que pueden hacer que uno se sienta atrapado emocionalmente. A menudo, se puede decir que alguien está molesto y, sin embargo, está negando sus sentimientos,lo que puede dificultar la resolución de conflictos, principalmente porque no hay honestidad en la conversación ".
2. "No para tocar mi propia bocina, sino ..."
Lo entendemos, Brad en contabilidad, quieres atribuirte el mérito de esa gran victoria en el trabajo. Pero aplastar los logros de otra persona anunciando "modestamente" tu propia victoria no es genial.
3. "Eres tan sensible".
¿Hay algo peor que sentirse herido por las palabras o el comportamiento de alguien y luego ser regañado por tu piel delgada? "Declaraciones como, '¿Por qué estás tan molesto?' y 'Siempre eres tan sensible' van más allá del comportamiento pasivo-agresivo ", dice Fraga. "Estas afirmaciones son acusatorias, culpan a la otra persona por tener sentimientos que nos hacen sentir incómodos. En FreudEn palabras, esta es la proyección clásica, un mecanismo de defensa que nos permite proyectar nuestros sentimientos dolorosos y ansiedad sobre alguien o algo más. A menudo, cuando se comparten estas declaraciones, el que comparte es el que se muestra sensible y molesto. Torcer y cambiar las cosas es una forma de negar sus sentimientos de enojo / vulnerabilidad, lo que puede ayudar temporalmente a enterrar la vergüenza, pero en última instancia, nos mantiene 'atrapados' en dinámicas de relación poco saludables, lo que nos impide ser nuestro yo más auténtico ".
4. "No quiero sonar racista, pero ..."
No, no, detente: literalmente, cualquier cosa que digas después de esas palabras sonará racista . El prefacio de declaraciones ofensivas con lenguaje calificativo no suaviza el impacto de las palabras. "El discurso pasivo-agresivo es una forma de enmascarar la crítica, la negatividad y el incumplimiento al distanciarnos lingüísticamente de la calumnia o la crítica", dice Lederer. Alerta de spoiler: no funciona.
5. "No sabía que te referías ahora mismo".
Oh, pero ¿no es así? Según Signe Whitson, socióloga y autora de " La sonrisa enojada: la psicología del comportamiento pasivo agresivo en familias, escuelas y lugares de trabajo " , las personas pasivo-agresivas tienden a ser grandes procrastinadores. "Si bien a todos nos gusta posponer las tareas desagradables de vez en cuando, las personas con personalidades pasivo-agresivas confían en la procrastinación como una forma de frustrar a los demás y / o salirse de ciertas tareas sin tener que rechazarlas directamente", escribió Whitson para Psicología hoy .
Entonces, ahora que conoces los tipos de frases que indican una agresión pasiva mayor, ¿cómo las eliminas de tu vida? Enfrentar los problemas de frente podría ser la solución. "Como cultura, a menudo tenemos dificultades para reconocer y expresar nuestro enojo", dice Fraga. "Podemos creer que si negamos los sentimientos incómodos, estos desaparecerán. Sin embargo, incluso si no nos damos cuenta, los sentimientos encuentran una manera de expresarse. Y cuando no los discutimos y los revelamos honestamente, pasivo agresivo el comportamiento puede sobrevenir ".
Eso es interesante
La autora Signe Whitson ha compilado una lista de algunos de sus ejemplos favoritos de comportamiento pasivo-agresivo en la pantalla grande. " The Break-Up " de Jennifer Aniston y Vince Vaughn hace el corte, al igual que " Meet the Parents ", particularmente por los comentarios que hace el personaje de Robert DeNiro sobre el trabajo de su yerno como enfermero.
