Sí, tocar fondo es lo mejor que te está pasando en este momento

May 10 2022
No asuma que debe saber lo que debería estar experimentando. La vida puede sentirse insoportable en este momento.

No asuma que debe saber lo que debería estar experimentando.

Foto de Logan Popoff en Unsplash

La vida puede sentirse insoportable en este momento.

Puede sentirse como un infierno mental, emocional y físico. Puede sentirse como si hubiera perdido todo el control y no entendiera ni supiera nada. Quiere tanto para usted y su vida, pero siente que ya no ve lo que quiere. Todo lo que pensabas que querías ahora se ha ido.

Preferirías estar en cualquier lugar menos aquí, pero ¿adónde irías?

Te has estado atragantando con contenido de autoayuda, motivacional e inspirador para "sacarte de tu depresión". Aún así, nada parece ser el cóctel perfecto para ayudarte a sentir que todo estará bien.

Todo se siente vacío y sin sentido.

Sientes que ya no hay nada a lo que agarrarse o aferrarse, y da miedo. No hay nada que puedas o quieras hacer porque no estás seguro de en qué dirección debes moverte. Te sientes impotente porque todo en tu vida se ha ido... por el desagüe.

Ya nada en tu vida te hace sentir cómodo porque nada es igual. No sabes qué sigue y ni siquiera puedes pensar en ello sin ansiedad. Quiere dejarse llevar y “simplemente ser” o “estar en el momento presente”, pero todo se siente como mucho con lo que lidiar y no está seguro de cómo superar este momento.

Dios no quiera que alguien te pregunte qué te está pasando o qué sigue para ti porque no tienes absolutamente nada que decirles.

Has tocado fondo.

Y está bien.

Foto de Dev Asangbam en Unsplash

Está bien tocar fondo.

La sociedad en la que vivimos nos mantiene en la rueda del hámster de siempre hacer más y tratar de ser mejores.

Si aseguramos todas estas cosas que “mejorarán nuestras vidas”, ¿estaríamos más felices y contentos, o simplemente estaríamos más distraídos de nuestro verdadero yo?

Salté de esa rueda hace 6 meses y no esperaba enfrentar uno de mis miedos más profundos: el miedo a la verdadera libertad. Esto fue impactante como un Sagitario de buena fe porque todo lo que siempre había querido más que cualquier otra cosa era más libertad.

“Ten cuidado con lo que pones en tu corazón, porque seguramente será tuyo”. ~ James A Baldwin

Durante los primeros 3 meses, estuve en absoluta caída libre y reboté entre el terror, la belleza, la confusión y la confianza profunda.

Y luego toqué fondo absoluto.

Había cosas a las que me aferraba por seguridad personal y felicidad y era hora de dejarlas ir todas. Esto incluyó mi relación de 9 años con mi ex, mi carrera, las ganancias futuras como ingeniero de software, el vehículo que compartí con mi ex durante los últimos 6 años, "Jedi", el encantador apartamento de gran altura que compartimos en Portland y el amigos que tuve durante años.

Estas fueron todas las cosas que me mantuvieron a salvo, seguro y próspero. En un abrir y cerrar de ojos, todo comenzó a desvanecerse.

Me di cuenta de que todo lo que estaba persiguiendo en mis 20 era simplemente un encubrimiento de lo indigno que me sentía. Nada en mi vida se sintió auténtico por un tiempo, pero mantuve la fachada de todos modos porque al menos tenía todas las cosas que me hacían sentir que estaba #ganando en mi vida adulta.

Al principio, me resistí a caer más profundamente en este espacio en blanco desconocido porque la profundidad de mi indignidad era clara y necesitaba desesperadamente sentirme mejor.

Tengo que enfrentar la parte de mí que trata de asegurarse de que siempre me sienta feliz. En mi búsqueda de la felicidad, seguí buscando formas de mantener los altos y evitar los bajos.

Y la sociedad constantemente nos da estos mensajes: debes cambiarte a ti mismo porque algo no está del todo bien contigo como eres, donde sea que te encuentres. Así que buscamos cosas fuera de nosotros mismos para tomar el lugar de nuestra totalidad natural.

Y eso también está bien.

Foto de Jason Leung en Unsplash

El mundo continúa dando vueltas, pero en toda esta búsqueda, nos perdemos algo fundamental para nuestra salud mental y emocional: la voluntad de relajarnos sin saber qué es lo que sucede ahora o lo que sigue.

Está bien estar en este lugar de fondo.

No eres un fracaso.

Es fácil sentirse derrotado cuando la gente hace preguntas como "¿Qué vas a hacer al respecto?" o "¿Qué sigue para ti?"

La perspectiva de hacer cualquier cosa sobre cualquier cosa puede ser aterradora.

Pero este no es el momento de comenzar otra lista de cosas por hacer o andar corriendo tratando de arreglar algo. Es el momento perfecto para que estés disponible para lo que la vida te depara ahora.

Antes estabais distraídos y no veíais que ya erais dignos y suficientes como sois sin añadidos.

Ahora tienes la oportunidad de sentir esta verdad profundamente en tus huesos.

Foto de George Pagan III en Unsplash

Confía en el proceso de tu vida.

Está bien no hacer absolutamente nada.

No te pasa nada.

Cuando tu dependencia de ciertas personas, lugares o cosas para la estabilidad llega a un alto, la vida te muestra cómo puedes vivir sin estas cosas. Tu mente solo puede percibir esto como la muerte, por lo que se asusta. Es una muerte para sus diversas ilusiones en este camino para desentrañar los bloqueos de su verdadero yo.

Estamos aprendiendo a volvernos sostenidos internamente.

Algo puede sentirse muy mal porque nada puede ser agarrado o entendido. No sabes lo que está pasando, pero aquí está el problema: nunca supiste lo que estaba pasando antes de este momento de tu vida, solo pensabas que lo sabías.

Está bien estar en caída libre total, sin saber a dónde vas y sin tener un plan de 5 años, 1 año, 6 meses, 1 mes o incluso 1 día. No significa que tu vida no funcionará o que cualquier cosa que planees no sucederá.

Permítete vivir tu vida momento a momento sin enfocarte en el futuro o el pasado. Está bien llorar mucho y tener todas las emociones que tienes.

Está bien sentir .

Date permiso para permitir que todo se desarrolle como se desarrolle. No puede ser de otra manera. No necesitas sentir nada diferente a lo que sea que estés sintiendo o lo que surja auténticamente. La alfombra está siendo jalada constantemente debajo de tus pies, y está bien.

Toqué fondo peleando y gritando porque era muy resistente a mi proceso y no estaba dispuesta a permitir que todo en mi vida estuviera bien como está. Incluso con todo desmoronándose, noté la opción de ver las cosas desde una nueva perspectiva. Sentirme incómodo no significa que deba tratar de sentirme diferente lo más rápido posible.

Estar incómodo es... ¡incómodo! Pero, para sentir mi totalidad, tengo que estar dispuesto a sentir plenamente todas las emociones que surgen dentro de mí porque la totalidad de la vida incluye todo.

Este es el desorden de ser humano. Es tan vivo y completo. Es tan crudo y real, y la mayoría de las personas huyen de él porque prefieren proyectar una experiencia de vida perfecta para sentirse... normales.

Yo incluido.

estamos aprendiendo

Foto de Olia Nayda en Unsplash

Está bien ser tú.

Lo que sea que estés experimentando está bien.

Cualquier película que esté pasando frente a tus ojos es válida. Es tu rincón de la realidad y tu porción de nuestra humanidad compartida.

Tu historia.

Nadie más puede abrazar tu vida excepto tú. ¿Quién puede abrazar tu vida sino tú?

No tengo ningún deseo de decirte que cambies o seas otra persona como el 99.9% de los mensajes que circulan hoy. Somos bombardeados con tantos mensajes que intentan hacernos creer que debemos esforzarnos sin descanso por esto o aquello para ser felices o al menos para ser vistos como adultos responsables y exitosos.

Es una mierda, por decir lo menos.

Este puede muy bien ser el momento más difícil de su vida.

Sé que los últimos 6 meses de mi vida han sido físicamente dolorosos, emocionalmente desafiantes, francamente devastadores y llenos de terror.

También ha sido muy hermoso cuando mis historias basadas en el miedo tienen menos prioridad.

Todavía elijo vivir mi vida con un corazón abierto porque no sé qué más hacer aparte de rendirme al proceso y confiar en lo que sea que se desarrolle dentro de mí y frente a mí. Quiero estar aquí por mí mismo y vivir plenamente este momento desafiante, no quiero abandonarme.

Puede sentirse como si estuviera mirando a su alrededor literalmente sin saber qué hacer a continuación. Todo se ha quemado hasta los cimientos y puede dejarte sintiéndote entumecido.

Y está bien.

Foto de Matt Sclarandis en Unsplash

Siento que todavía estoy perdiendo mucho de lo que era familiar cada día, y eso significa que, sinceramente, ya no sé cómo presentarme a nada, pero aquí estoy.

Hay una parte de mí que quiere saltarse esta parte y simplemente llegar a la “buena parte” de mi vida, lo que sea que eso signifique. He llegado al punto en que estoy cansado de quejarme de lo que está pasando porque es agotador.

Todo lo que sé es que tengo que enfrentar mi vida tal como es.

Muchas personas recurren a la espiritualidad o a la autoayuda cuando intentan comprender mentalmente este proceso de "desnudez" o "caída". Eso es justo.

La verdad es que todos estamos en el proceso de despertar al hecho de que cada uno de nosotros estamos muriendo mientras vivimos y el camino será diferente para cada uno de nosotros.

Porque la vida eres tú. Es todo lo que naturalmente eres.

Y tendrás muchas emociones, a veces muy dolorosas. Puede sentirse muy pesado rechazar continuamente lo que está experimentando creyendo que debe arreglarse o cambiarse.

¿Por qué huimos de tantos procesos naturales? ¿Por qué pensamos que algo debería ser diferente, debe suceder en un día determinado o debe pasar más rápido?

Siento cierta incomodidad mientras escribo esto.

Que así sea.

Foto de Estúdio Bloom en Unsplash

Sí, esto es lo mejor que te está pasando.

Tocar fondo significa que has tocado el borde de tu antiguo yo. Estás a punto de entrar en un territorio nuevo. No hay a dónde correr y nada más que hacer. No hay nada más en lo que convertirse o perseguir.

Está siendo arrojado a este vacío en el que no puede confiar en su conocimiento pasado o en la seguridad ilusoria del futuro al que siempre se aferró para calmarse.

Tienes que abrazar por completo el espacio en el que te encuentras en este momento con todo lo que tienes dentro de ti mientras sucede, incluso cuando quieres escapar. Esta versión tuya y parte de tu vida merece todo tu amor y atención.

Permítete el espacio para estar con tu experiencia. Quieres borrarlo porque crees que cualquier cosa que no sea positividad las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no está nada bien.

A veces luchamos por ser nosotros mismos en nuestra totalidad porque solo queremos abrazar las cosas que nos hacen sentir bien y rechazar las partes de nosotros que no nos hacen sentir bien.

Ser uno mismo es abrazar todo y no rechazar nada. Es por eso que esto es lo mejor que te está pasando.

Estamos aquí en la Tierra aprendiendo esta lección juntos.

Foto de Kyle Glenn en Unsplash

No tienes que saber qué es ahora o incluso qué sigue.

Todos estamos pasando por este proceso de vida desentrañándonos y viendo todo lo que no sabemos.

Todos estamos en el proceso de ser impropios y desconocimiento. Cuantas más cosas aparentemente "sabemos", más se nos mostrará lo poco que sabemos.

Puede ser impactante y muy desorientador.

Pueden surgir preguntas como ¿qué hago para ganarme la vida? ¿Qué hago con el tiempo que aún me queda en la Tierra? ¿Cómo se supone que debo relacionarme con los demás ahora que no tengo nada que mostrar por mi éxito? ¿Qué va a pensar la gente de mí? ¿Cómo comunico lo que me pasa?

Hay tantos pensamientos sobre cómo será percibido y qué debe hacer ahora o después. Eso es normal.

Todo lo que sé es que no sé nada y cada día me siento más cómodo con eso. Harás lo que tengas que hacer cuando tengas que hacerlo porque tu camino es únicamente tuyo y no puedes estropearlo.

No se parecerá a nadie más. Es por eso que sigue buscando confirmación de que de alguna manera va en la dirección correcta. No hay una dirección correcta porque cualquier dirección que tomes es la correcta.

Estás exactamente en el lugar correcto y exactamente donde deberías estar.

Durante las últimas 72 horas, he estado en el norte de California viviendo con mi hermana pequeña. Una hermana con la que no estuve cerca de crecer y que vive un estilo de vida completamente diferente al mío. Una hermana que abrió sus puertas fácilmente cuando no tenía otro lugar donde quedarme. Siempre estoy buscando algún tipo de perfección cuando la perfección está justo frente a mí.

Foto de Julian Myles en Unsplash

Mi mente quiere saber cómo va a funcionar esta situación de vida. Supongo que estoy golpeando todos mis bordes y abriéndome. Soy un privilegiado porque tengo un techo sobre mi cabeza, comida para comer y todavía recibo suficiente sol a pesar de que hace más frío aquí que en Florida.

El propietario de mi hermana dijo al azar que me pagará para comenzar un jardín de permacultura y hacer proyectos de bricolaje en su propiedad, una oportunidad que quería mientras estaba en Hawái en febrero, pero no funcionó.

¡Puedo sentir la resistencia arrastrándose dentro de mí que no quiere que mi vida sea así ! Nunca podría haber imaginado que así sería la vida, pero así es. Mi mente tiene tantas ideas sobre cómo debería ser mi vida en este momento, pero estoy dejando de sentir que sabe algo sobre lo que está sucediendo.

Todo lo que sé es que no quiere que esté bien aquí.

Estoy viendo esta parte familiar de mí que quiere planificar el próximo lugar donde voy a vivir o tratar de averiguar cuánto tiempo viviré aquí. Pero hay un nuevo espacio dentro de mí que quiere saber qué pasaría si dejara de tratar de descifrar mi vida y aceptara por completo dónde estoy.

Foto de Darius Bashar en Unsplash

Nuestros corazones se están abriendo y estamos sangrando por todas partes.

Esta es nuestra experiencia humana.

es sagrado

Debemos honrarlo.

Quédate contigo mismo como una mamá con su bebé recién nacido y sumérgete en tu experiencia sin intentar cambiarla.

Date el espacio y el tiempo que necesitas para digerir tu vida y experimentarla plenamente. Puede parecer que recibe menos llamadas telefónicas y mensajes de texto en este momento. Puede parecer que realmente está disminuyendo la velocidad, ocupando aún más espacio del que estaba acostumbrado y teniendo mucho más tiempo a solas para usted. Puede parecer que no hace absolutamente nada durante semanas o fines de semana a la vez.

Puede parecer una variedad de cosas.

Deja de juzgarte para que puedas sentir la gracia a tu alrededor en este momento de tu vida. Porque dices que no es tan bonito, pero no te equivoques: este es el momento más hermoso y transformador de tu vida.

Foto de Tyler Nix en Unsplash

Tu “no sé” es la clave del camino de la apertura. Y su apertura es necesaria para su próximo capítulo. Tu vida es un misterio que nunca podrá ser resuelto. Mucho de lo viejo tiene que desmoronarse para que surja lo nuevo.

Deja de estar ocupado con lo que crees que debes hacer y siéntete bien con lo que sea que te resulte natural.

Tenemos que abrazar este espacio de fondo sin tener que saber tanto.

Bienvenido a mucha más libertad.

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