Por qué estoy reemplazando mis resoluciones de Año Nuevo con una palabra y por qué debería considerar hacer lo mismo.

Jan 16 2023
Las resoluciones de Año Nuevo me parecen intimidantes y abrumadoras. Empiezas con las mejores intenciones pero fallas miserablemente en seguirles el ritmo; Solo puedo hablar por mi mismo.

Las resoluciones de Año Nuevo me parecen intimidantes y abrumadoras. Empiezas con las mejores intenciones pero fallas miserablemente en seguirles el ritmo; Solo puedo hablar por mi mismo.

He perdido la cuenta de la cantidad de años que han pasado donde llega enero, arrancado con la mayor ilusión y mis propósitos de año nuevo anotados en mi nuevo diario, pero al final del año no tengo nada tangible que mostrar.

No es por deprimir a Debbie, pero estamos a mitad de enero, y aquí es donde la mayoría de las personas se bajan del tren de las resoluciones de año nuevo. La mayoría de la gente ya se ha dado por vencida o ha fracasado; la investigación indica que la tasa de éxito para lograr las resoluciones de los últimos años es inferior al 20%.

Me topé con un artículo alrededor de 2016 que proponía la idea de descartar las resoluciones/metas de año nuevo y, en su lugar, seleccionar tres palabras que establecieran su intención para el año. Hay diferentes variaciones de esto. Sin embargo, el tema común es elegir entre una y tres palabras. Esencialmente, estas palabras actúan como un mantra para guiar tus acciones y decisiones diarias y ayudarte a crecer física, mental y espiritualmente. Cuanto más preciso seas al reducirlo, mayor claridad, intención y dirección tendrás.

He estado haciendo esta práctica de forma intermitente durante los últimos dos años, aunque solo a veces totalmente comprometido. Llevamos 16 días del año nuevo y ya puedo ver el impacto positivo de mi palabra 2023. Empecé a bloguear/escribir de nuevo, y es por eso que me uní a Medium; Estoy haciendo preguntas en el trabajo con toda la energía y confianza (si leíste mi publicación anterior , sabes por qué esto es importante), y mi forma de pensar ha cambiado.

Este año he decidido ir con una palabra que resuena conmigo en esta etapa de mi vida. Cuando pienso en lo que me ha frenado, me vienen a la mente algunas cosas: falta de autodisciplina, consistencia y compromiso, pero el revés más significativo de todos ha sido el miedo y la duda.

Mi palabra elegida para este año es negrita

¿Qué significa ser audaz? El diccionario define negrita como:

Ser audaz es mi dedo medio figurativo para el miedo y la duda.

Mi intención o esperanza es ser audaz en lo siguiente:

Audaz en mis decisiones

Audaz en mi curación

Audaz al defender y defenderme

Audaz al declarar mis deseos y necesidades.

Audaz en mi confianza en mí mismo

Audaz en el amor propio

Audaz en forjar la vida que quiero

Audaz en hacer y atraer el dinero para vivir el estilo de vida que quiero

Hay algo muy reconfortante en tener una palabra, casi como una estrella polar, que te guíe en tus decisiones y planes.

Si decide que esto es algo que le gustaría hacer pero todavía está tratando de elegir su(s) palabra(s) para 2023, el mejor lugar para comenzar es reflexionar sobre el año pasado y hacerse las siguientes preguntas.

Preguntas que debe hacerse antes de elegir su(s) palabra(s):

  1. ¿Qué puedes hacer diferente este año?
  2. ¿Cuáles son los hábitos y comportamientos que te están frenando?
  3. ¿Cómo le gustaría ser descrito por su familia, amigos y compañeros?
  4. ¿Cómo te gustaría sentirte este año?
  5. Si solo pudieras elegir un objetivo, ¿cuál sería y por qué?
  6. ¿Cómo es la mejor versión de ti mismo?

Diario: si eres un ávido amante de los diarios como yo, escribir un diario es una excelente manera de ganar claridad. Alternativamente, puedes meditar: esto es lo que hice; se sentó en silencio, y llegó la respuesta; ten en cuenta que no soy el mejor meditador. Si lo anterior falla, también puedes revisar tus metas para este año y ver qué palabra sería la más adecuada para lograr dichas metas. La clave es seguir tu instinto; su palabra no debe sentirse forzada o apresurada.

Está bien, tu turno. ¿Cuál es tu palabra del año 2023? Tengo muchas ganas de ver qué palabras resuenan contigo. Siéntete libre de compartir en la sección de comentarios.

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