Mi padre no es un mal tipo, pero se portó tan mal que no puedo controlar mi ira. ¿Cómo puedo administrar?

Abandone el lugar inmediatamente. No significa que debas salir. Quiero decir, deberías ir a la habitación de al lado o a la casa de tus vecinos por un tiempo. Luego le explicas a tu padre cómo estás en lo correcto.

Trate de reducir su barra de ego gradualmente, no en un momento, para eso necesita controlar su ira. Encuentre soluciones sin ira para su mal comportamiento, como educarlo repetidamente con palabras duras, hacer que se sienta mal con frecuencia, evitarlo por un tiempo, etc. Averigüe qué puede ser aplicable.