La ensalada favorita de Adele está llena de ingredientes buenos para ti

Apr 21 2022
Una de las ensaladas favoritas de Adele incluye col rizada picada, nueces tostadas y manzanas fue compartida recientemente por el blogger de comida 'The Modern Nonna'.

Adele sorprendió a los fanáticos a fines de 2019 cuando comenzaron a aparecer fotos de una asombrosa transformación de peso. Un año después, cuando presentó Saturday Night Live y bromeó sobre su apariencia "diferente", la cantante estaba más delgada que los fanáticos la habían visto. Adele ha logrado mantener su pérdida de peso de 100 libras desde entonces, y lo ha hecho sin hacer dieta. Ella, sin embargo, confía en una ensalada llena de ingredientes buenos para ti.

adela | Will Heath/NBC/NBCU Photo Bank a través de Getty Images

Adele dice que come más que antes

A pesar de perder tanto peso, Adele insiste en que no se restringe de sus comidas favoritas. Según Eat This, Not That , la cantante de Hello dejó en claro que “en todo caso, como más que antes porque hago mucho ejercicio”.

Ella le dijo a British Vogue que no había "hecho ninguna dieta". Pero ha habido rumores de que pudo haber seguido el plan de comidas Sirtfood, que elimina los alimentos procesados, el azúcar, los lácteos enteros y muchos almidones. Este habría sido un cambio significativo para la ganadora del Grammy, quien dice que solía beber "diez tazas de té al día con dos azúcares cada una".

“Nunca se trató de perder peso . Siempre se trató de volverme más fuerte y darme la mayor cantidad de tiempo todos los días sin mi teléfono. Me volví bastante adicta”, admitió Adele.

Su ensalada favorita está llena de ingredientes saludables.

La bloguera de comida The Modern Nonna recientemente compartió su receta para una de las ensaladas favoritas de Adele con col rizada picada con nueces tostadas y manzanas después de leer un artículo sobre la cantante.

“Como saben, no sigo las noticias de las celebridades, pero disfruto y aprecio una buena ensalada cuando la veo”, escribió el bloguero. No sé cómo se cortó o las medidas exactas, ya que solo enumeraba los ingredientes, así que lo hice de acuerdo con mis papilas gustativas”, escribió el bloguero.

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“El artículo no mencionaba la miel en el aderezo, pero sentí que necesitaba un poco de dulzura para compensar la acidez del limón”.

Para hacer la ensalada, necesitará cinco ramitas de col rizada (aproximadamente cuatro tazas picadas), un tallo de apio cortado en cubitos finos, una manzana cortada en cubitos finos y ocho nueces tostadas. El aderezo dulce especial requiere aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido, miel, sal y perejil.

Adele hace ejercicio todos los días y aún disfruta de una comida trampa semanal

Además de comer ensaladas saludables, Adele también fue al gimnasio durante su proceso de pérdida de peso. Desde hace tres años, ha estado “realizando rigurosas sesiones de levantamiento de pesas y entrenamiento en circuito todos los días”.

“Hago ejercicio dos o tres veces al día”, dijo Adele. Comienza su día con pesas, luego en la tarde boxea o va de excursión. Por la noche, la cantante hace cardio en la máquina elíptica. Con todos estos hábitos saludables, Adele todavía hace tiempo para una comida trampa una vez a la semana.

“Mi comida ideal, mi comida en el corredor de la muerte , mi última comida, sería un McChicken Nugget con una Big Mac y luego papas fritas”, dijo. “Esa es mi [comida] de tres platos. ¡Lo como al menos una vez a la semana!”

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