Estos son los peligros de los gadgets que hay que superar

May 10 2022
En esta era moderna, ¿quién no usa gadgets? Estamos muy familiarizados con los gadgets. La mayoría de nosotros lo usamos a diario.
Foto de Marvin Meyer en Unsplash

En esta era moderna, ¿quién no usa gadgets ?

Estamos muy familiarizados con los gadgets . La mayoría de nosotros lo usamos a diario. Quizás casi todos los días nuestras manos lo tocan. Especialmente los teléfonos inteligentes . Como si fuera un objeto obligatorio que debe estar en nuestros bolsillos o bolsillos.

Creo que el uso de estos dispositivos tiene un impacto bastante grande en nuestras vidas hoy en día. Porque es utilizado por generaciones, desde niños pequeños hasta ancianos. A veces pregunto,

"En realidad, ¿controlamos los dispositivos o los dispositivos que controlan nuestro comportamiento?"

Vi por mí mismo cómo los dispositivos se han convertido en 'herramientas de aprendizaje indirecto' que pueden hacer que alguien que no sabe sepa. Por ejemplo, a menudo capto palabras nuevas de mi sobrinito. Cuando pregunté: "¿De dónde conoces esas palabras?" Él dijo: "Lo sé por uno de los videos en Internet".

Porque ya puede usar su propio aparato . Para que pueda acceder fácilmente a cualquier cosa. Ese es uno de los efectos. Debe haber otros impactos por el uso de este dispositivo .

Por curiosidad, pensé en hacer un desafío de 24 horas sin usar un dispositivo . Es un poco interesante.

Descargo de responsabilidad : durante el desafío, usé el dispositivo solo para grabar videos. Intento documentar las actividades realizadas.

Hice esto porque quería saber el efecto que sentía cuando estaba lejos del aparato todo el día. Quiero probar, ¿somos tan adictos a los gadgets ? Te cuento más adelante, lo que hice durante el desafío , al final de este artículo.

Uno de los efectos negativos de los dispositivos es el exceso de tiempo frente a la pantalla . Desde la cantidad de tiempo que pasamos mirando la pantalla del gadget . Cada persona puede tener un tiempo de pantalla diferente . Por eso, el efecto que siente puede ser diferente.

En realidad, ¿cuál es el impacto de este tiempo de pantalla ?

Según un informe de lifestyle.kompas.com, el tiempo de pantalla excesivo o la visualización de pantallas de dispositivos pueden tener un impacto negativo en nuestra salud. Por ejemplo, puede dañar los ojos, interrumpir los patrones de sueño y estresarnos.

Detrás de los efectos negativos que se sienten por los gadgets , debe haber una forma o solución para superarlo.

Primera solución: limitar el tiempo de pantalla

Al limitar el tiempo de pantalla , sabrá cuánto tiempo ha estado usando el dispositivo . También puedes hacer otras cosas fuera de los dispositivos que son importantes para tu vida. Como estudiar, cuidarte, cuidar tu salud, e incluso cuidar las relaciones con los más cercanos.

Si me permites darte un mensaje, no mantengas a las personas que están cerca y demasiado cerca de las personas que están lejos, porque los aparatos .

Yo mismo soy consciente, resulta que debemos estar más cerca de los que ya están cerca de nosotros, para que ellos estén más cerca.

Limite el tiempo de pantalla tanto como pueda. Lo importante es no exagerar.

Segunda solución: Usar gafas anti-radiación

Bueno, además de limitar el tiempo frente a la pantalla, también puede usar anteojos antirradiación para reducir los efectos de la radiación de los dispositivos que usa. A veces, también lo uso cuando tengo que usar el dispositivo durante mucho tiempo.

Al usarlo, sus ojos pueden estar mejor protegidos.

Tercera solución: Menos dependencia

Conscientemente o no, ya somos dependientes de los gadgets . Sí, es por los tiempos. Sin embargo, también debemos ser conscientes de los efectos de la dependencia percibida.

Hay veces que aprovechamos la sofisticación de los gadgets . Y hay momentos en que aprovechamos nuestras propias capacidades para hacer algo. Esto significa que nuestro lado humano debe ser mantenido y desarrollado.

Todavía recuerdo mis días de escuela en la década de 2000. Cuando los gadgets no eran tan sofisticados como ahora. En ese momento, rara vez usaba un teléfono celular o un teléfono inteligente . Y lo que siento, la sensación de cercanía y parentesco con otras personas es mucho más pronunciada. Pero, la riqueza de esos momentos todavía se puede sentir si podemos reducir nuestra dependencia de los dispositivos .

Como mínimo, podemos reducir nuestra dependencia de los aparatos cuando comemos, cuando hablamos con otras personas y cuando nos vamos a dormir.

Según mi promesa anterior, quiero compartir actividades mientras realizo el desafío . Esto es lo que hago todo el día sin usar un aparato . Divido las actividades en grupos similares ( dosificación ).

  • Primero
  • Segundo
  • Tercera
  • Cuatro

El desafío de 24 horas fue suficiente para cambiar mi forma de pensar sobre el uso de dispositivos . Y ahora sé qué hacer.

¿Estás interesado en probar un desafío como ese?

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