De un accidente de esquí a correr una media maratón: cómo un miembro del personal de PEOPLE venció su lesión

Apr 22 2022
La miembro del personal Lanae Brody se desgarró el ligamento cruzado anterior justo cuando esperaba entrenar para una media maratón, pero dos años después, logró cruzar la línea de meta.

Estaba esquiando con mis padres en Utah en enero de 2020 cuando tuve la inspiración para correr una futura media maratón. De hecho, le envié un mensaje de texto a mi novio preguntándole si estaría dispuesto. Pero la vida tenía otros planes: esa semana tuve un accidente de esquí y me desgarré por completo el ligamento cruzado anterior, el ligamento que mantiene unidos la rodilla y el menisco. En lugar de salir a la acera para registrar millas de entrenamiento, me dirigían al hospital para una cirugía, seguida de un programa de recuperación de 9 a 12 meses.

El diagnóstico fue abrumador y apenas podía pensar en los próximos pasos. Dos meses después, de vuelta en casa en Los Ángeles, los médicos me unieron la pierna en una cirugía de 90 minutos. Fue uno de los procedimientos electivos finales permitidos antes de que el país cerrara debido a COVID.

El objetivo, dijo Johanna Oda, asistente médica en el Instituto Cedars-Sinai Kerlan Jobe, era "tener un rango de movimiento completo, una inflamación mínima y una buena activación de los cuádriceps". Sonaba bien para mí.

lanae brody

Sin embargo, no estaba preparado para la vida posterior a la cirugía de LCA. La rehabilitación fue tediosa: odiaba tener que cambiar las máquinas de pesas en el gimnasio por dispositivos de fisioterapia que movían mi pierna unos pocos grados en una sola dirección. Eso, junto con ponerme hielo en la pierna, se convirtió en mi vida durante meses.

No podía conseguir mis propias comidas o bebidas porque usaba muletas; sudaderas con bolsillos eran mi nuevo uniforme. Ducharme solo era imposible ya que no podía doblar la pierna ni pararme. Mi mamá envolvía mi pierna en una bolsa de basura para protegerla del agua y me subía a un banco donde me afeitaba una pierna. Le pediría que se fuera para poder sentarme y llorar por el dolor emocional que se había acumulado.

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A medida que los casos de COVID se dispararon, mis padres querían volver a su hogar en Scottsdale, Arizona. No podía hacer nada por mi cuenta, así que me metieron en el auto pateando y gritando para unirme a ellos por lo que pensé que serían dos semanas como máximo. Pasé de la gran vida de cubrir alfombras rojas en Los Ángeles a dormir en la habitación de mi infancia en Scottsdale, Arizona, a los 34 años.

Pronto estaba haciendo PT manual en el patio trasero de mis padres. Es una parte dolorosa pero esencial de la recuperación. Me quitarían el tejido cicatricial a golpes hasta que me magullara y llorara. Me sentí como Bambi tratando de aprender a caminar de nuevo.

Lanae Brody Maratón de Nueva York

"Con la reconstrucción posterior al LCA, el objetivo principal es restaurar la extensión de la rodilla, lo que significa enderezar la pierna", explica Oda de Cedars-Sinai. Trabajé con un fisioterapeuta en ejercicios como enrollar toallas y colgar boca abajo.

Una vez que pude caminar por la calle de mis padres sin ayuda, regresé a Los Ángeles.

Era junio y la COVID significaba que no había nada que hacer ni adónde ir. Así que me rehabilité tanto como pude. Sin embargo, mi músculo cuádruple, que naturalmente se encoge con esta cirugía, no mejoraba, y mi dolor e hinchazón en la rodilla eran frecuentes. Me enviaron a un centro llamado Elite Orthosport, donde mi nueva fisioterapeuta, Christine Ovanesian, no era una broma. Los días que no la veía, hacía lo que podía para sentirme "normal", como ir al Bootcamp de Barry para entrenar fuerza. Incluso compré una bicicleta SoulCycle en casa.

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Terminé necesitando otra cirugía en diciembre de 2020 para limpiar el tejido cicatricial que bloqueaba mi articulación e impedía que se doblara y enderezara correctamente, probablemente como resultado de mi incapacidad para obtener una fisioterapia adecuada con las clínicas cerradas durante la pandemia.

Después de mi segunda cirugía, sentí que estaba de vuelta en el punto de partida. Fue (literalmente) doloroso lidiar con la inflamación durante las vacaciones, así que busqué tratamientos de compresión de piernas y crioterapia en Reset by Therabody.

Además de eso, siempre tuve la voz de mi fisioterapeuta Ovanesian en la parte posterior de mi cabeza: "¡Mantenga la hinchazón baja, asegúrese de obtener su extensión completa y active ese cuádriceps!"

Mientras me rehabilitaba por segunda vez en "modo bestia", le rogué a Ovanesian que me ayudara a llegar a un lugar donde pudiera correr la Media Maratón de Nueva York en marzo de 2022. A pesar de querer hacer esta carrera, le confesé que nunca había correr un bloque en mi vida. Algo en la idea me hizo sentir poderosa, que podía superar cualquier cosa.

lanae brody

Tenía 36 años cuando corrí mi primera milla el Día de Acción de Gracias de 2021. Dos días después, hice dos. Me sentí confiado por primera vez desde antes de mi accidente, así que lancé mi nombre a la lotería New York Road Runners con la esperanza de obtener una entrada para el medio maratón.

Llegó el día de la lotería, y mi correo electrónico de felicitación no llegó. Pero todavía había una forma de entrar: recaudando $1,301. La idea de pedir dinero a la gente durante una pandemia parecía desalentadora.

Rápidamente hice mi tarea en la principal organización benéfica de New York Road Runner , Team For Kids, y estaba emocionada de ponerme a trabajar para mi pechera. La organización recauda fondos para los programas comunitarios y juveniles de NYRR. Ayudan a más de 240,000 estudiantes a nivel local y nacional a través de programas, eventos y recursos gratuitos para jóvenes. Cumplí con el mínimo en unas pocas semanas y reservé mi boleto a Nueva York.

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Entrenar para la carrera mientras criaba a mi hijo como madre soltera, trabajaba a tiempo completo y me rehabilitaba no fue fácil. A menudo corría con poco sueño y con mucho dolor.

Me inscribí en algunos 10K para practicar, como el Rock 'n' Roll Las Vegas, donde mis amigos vinieron a apoyarme. Luego, el 20 de marzo de 2022, abordé un autobús de Manhattan a Brooklyn para comenzar mi carrera, que sería la primera media maratón de Nueva York desde 2019.

Comenzando en las colinas de Prospect Park, cruzamos el puente de Brooklyn y Times Square para terminar en Central Park. La energía de la multitud era contagiosa y nunca había tenido una experiencia emocional como esta.

lanae brody

Rompí en llanto al cruzar la línea de meta mientras mi hijo pequeño me ponía la chaqueta especial de finalista en la espalda.

Estaba tan inspirado que decidí correr con Team for Kids como parte del maratón de la ciudad de Nueva York en 2022. Con una tercera cirugía para limpiarme el 13 de mayo de 2022, me complace tener esta meta de 26.2 millas en mente.

6 de noviembre de 2022: Voy por ti.

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