¿Cómo puedo dejar de enojarme tanto con mi papá? No me enfado con nadie más que con él, no sé qué es. Es una persona muy enojada que siempre grita y no quiero ser como él.

La ira es un patrón de comportamiento. Probablemente esté enojado con él porque aprendió el enojo de él. Incluso podrías estar enojado con él por estar enojado todo el tiempo. Tiene una opción al respecto, pero deberá trabajar en sus propias estrategias de manejo de la ira para superar ese patrón. Además, si tu papá es el único con quien te enojas, podrías considerar que tu enojo puede estar fuera de lugar (como el de tu papá). Piénsalo, hay muchas personas y situaciones en este mundo que pueden hacerte enojar, pero ¿solo te enojas con tu padre? No hay manera de que él pueda ser la causa de todo eso.

Los dos conceptos que me vienen a la cabeza al hablar de este tema son, si no me falla la memoria, “introyección” e “identificación con el agresor”, ambos hablando de mecanismos de defensa bastante complejos que desarrollamos en la infancia para hacer frente a nuestros sentimientos de vulnerabilidad. e inseguridad

Los adultos a menudo tienen una lista de "Nunca haré eso cuando sea grande". En mi lista estaba el sermón enojado y decepcionado de mi padre mientras fruncía el ceño y me sentaba en la mesa de la cocina y me contaba de nuevo sobre todos los niños hambrientos en China. Me negaba a comer mis judías verdes enlatadas. Los odié.

Cuando era un adulto joven, me contaba sobre su vida, sus amigos y sus sueños, y todos se detuvieron en algún momento indeterminado pero inolvidable durante la Gran Depresión. No había comida y él y mi abuela tenían que bajar a los comedores populares. Mi padre era un hombre orgulloso y su orgullo fue aplastado a diario en aquellos duros días de principios de la década de 1930.

Avance rápido a la década de 1990 y mi hijo y yo estamos en la mesa de la cocina, él con una pequeña pila de judías verdes salteadas frescas en un plato vacío. Le estoy contando apasionadamente sobre los niños hambrientos en China. Para mí es importante que coma sus verduras, muy importante, y no sé por qué. Recuerdo la promesa que le hice a mi yo de la infancia y me inundan los recuerdos de mi padre. Estoy listo para llorar. “No tienes que comerlos” le digo.

Mi hijo y yo tenemos problemas de disciplina. Una simple solicitud o demanda a menudo se encuentra con una larga explicación y una negativa. Discutimos y él sigue obstinado. Después de un tiempo empiezo a hacer lo que llamo viajar en el tiempo. Mi ira se transforma en la ira de mi padre y mi memoria se fija en él golpeando a mi hermana. Nunca he golpeado a mis hijos pero mi furia alcanza esas proporciones. Ahora soy la bestia que tanto odiaba y temía... y amaba.

Para volver a la pregunta. ¿Por qué nos sentimos como si nos hubiéramos convertido en nuestro padre cuando estamos enojados? Sin entrar en la teoría psicoanalítica, la respuesta es, en parte, que en esos momentos de ira y rabia volvemos al modelo impreso en nuestro circuito, el único modelo que tenemos y, de uno de los adultos más significativos de nuestra vida, y nos convertimos en él. Es como si perdiéramos la capacidad de aprovechar formas alternativas de pensar y actuar. Hay un guión. Nos hemos encontrado con el enemigo y somos nosotros.

Hay salidas. Inicialmente, uno de los pasos importantes que podemos tomar es evitar y/o escapar. Esto significa darse cuenta de que tenemos una brújula de ira defectuosa y, si podemos, mantenernos al margen de las situaciones que nos desencadenan y, si nos vemos involucrados en una, largarnos.

La terapia es una buena opción, probablemente haya mucho trabajo de reparación por hacer. y perdón