¿Cómo dejo de sentir ira hacia el padre ausente de mi hijo?
Respuestas
El enfado es tuyo, aduéñalo, déjalo ser, siéntelo. Después de un tiempo, es posible que descubras que la ira era una emoción que encubría la tristeza, y que la tristeza también está bien, especialmente después de perder el contacto con alguien que solía ser tan cercano como para tener un hijo.
Escucha tu ira, mira lo que te dice. Enciérrate en una habitación o en un auto y enloquece de ira. Tal vez te cuente sobre la falta de responsabilidad del padre. Esa es una información sobre sus estándares internos. Si la falta de responsabilidad volvió como respuesta, entonces decide con toda la fuerza de tu ira rodearte de responsabilidad de ahora en adelante. Si hay algo más sobre lo que su ira se comunicó, tome esa cosa que falta, acéptelo como su estándar y límite interno y decida rodearse de eso de ahora en adelante.
Escucha tu tristeza, mira lo que te dice. Aprecia la conexión que tuviste con este hombre y todas las lecciones que tuvo para darte. Agradece lo bueno y lo malo que te ha dado esta conexión y luego despídete de ella. El duelo es normal en este tipo de situaciones.
Podrás liberar toda esta carga emocional solo después de que lo permitas. Ve al fondo de tus emociones, recoge los mensajes que tienen para ti y esas emociones no te perseguirán más después.
Te lo digo por experiencia. "Dejar ir" y "seguir adelante" suenan muy bien, pero estoy seguro de que no harías esta pregunta si pudieras hacer cualquiera de esas cosas. Encuentra un pasatiempo, dedícate a tu trabajo (tanto como puedas con un niño), tómate un tiempo para ti, comienza un nuevo ejercicio, únete a un club, haz cualquier cosa para ocupar tu mente. De lo contrario, te quedarás sin nada. solo para imaginar lo que está haciendo y por qué es más importante que tu hijo. No escuches a las personas que intentan trivializar lo que estás pasando. Esta mierda puede ser traumática. Puedes estar enojado, pero recuerda, tú Probablemente te estés lastimando más a ti mismo que a él. Acepta que tú eres la única persona que va a estar allí para este niño (en lo que respecta a los padres) y comienza a aprovecharlo al máximo. Sé que suena cliché y un poco cursi, pero debes comenzar a amarte a ti mismo más de lo que lo odias a él. Tienes que compensar esos sentimientos. No va a suceder de la noche a la mañana, pero estoy seguro de que ya lo sabes. Tampoco va a ser fácil, pero las cosas se pondrán más fáciles.