Cómo dejar que las cosas terminen

May 10 2022
“Algunos de nosotros pensamos que aguantar nos hace fuertes; pero a veces es dejar ir”. Herman Hesse Foto de Aleksandr Ledogorov en Unsplash Si estás leyendo esto, conoces el sentimiento de tristeza y estancamiento que viene con la incapacidad de dejar ir.

“Algunos de nosotros pensamos que aguantar nos hace fuertes; pero a veces es dejar ir”. herman hesse

Foto de Aleksandr Ledogorov en Unsplash

Si estás leyendo esto, conoces el sentimiento de tristeza y estancamiento que viene con la incapacidad de dejar ir. Tal vez has estado rechazando el hecho de que te estás aferrando a algo que ya no está alineado con quién eres. Este “algo” puede ser una idea, un hábito, un trabajo o una persona. Pero, la pregunta sigue siendo, ¿cómo puedo seguir adelante y dejar que ese algo termine?

Quiero compartir algunas herramientas aquí que puede usar fácilmente para trabajar en el proceso de dejar que las cosas terminen, incluso si se encuentra en las etapas iniciales de dejar ir.

  1. Diario

Escribe: “En este momento quiero liberar _______________ porque ___________. Cuando libere _______________ me hará sentir ________________.

Pruebe este proceso y vea lo que sale. Hazlo más de una vez. Puede que te sorprendan las respuestas que recibas.

2. Meditar

Nuevamente, incluso si tiene unos minutos, esto puede ser muy útil. Ponte cómodo, recuéstate y relaja conscientemente el cuerpo. Inhala lento. Pausa. Exhala lento. Comience a contar mientras inhala contando hasta 5, contenga la respiración contando hasta 5 y luego exhale contando hasta 5. Continúe durante 3 minutos.

Una vez que te sientas cómodo con la respiración contada, imagina lo que quieras liberar dejando tu espacio y tu vida en la exhalación. Imagínelo flotando, haciéndose más y más pequeño con cada exhalación.

3. Prueba algo nuevo

Canaliza tu energía en una actividad completamente nueva. Elige algo que nunca hayas hecho antes. Tal vez siempre quisiste aprender a dibujar, hacer sushi o patinar. No tiene que ser caro y no tiene que ser un gran problema; solo tiene que ser nuevo para ti. Además, ¡permítete divertirte!

Finalmente, compartiré que las herramientas anteriores me han ayudado a cambiar mi perspectiva y abrirme a nuevas posibilidades. Realmente espero que encuentres algo de libertad de lo que sea que estés agarrando y de lo que sea que te esté frenando. Te conoces a ti mismo, te estás mudando a un nuevo espacio y tienes esto.

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